Vous faites un sevrage pour réduire votre consommation de sucre, mais vous avez du mal à vous maîtriser ? En effet, durant les cures, notre volonté est souvent mise à l’épreuve. Les envies de sucre font partie des plus tenaces. Ceci est dû au fait que le corps met du temps pour s’adapter. Mais avec quelques astuces, nous pouvons limiter les fringales sucrées.
Faire une cure de chrome
Il fait partie des oligo-éléments essentiels qui jouent un rôle clé dans le métabolisme des glucides et des lipides. C’est pourquoi il stabilise les niveaux d’insuline en diminuant ainsi les fluctuations de sucre dans le sang. Ce dernier déclenche les appétits.
On trouve le chrome dans les aliments comme : les brocolis, les haricots verts, les pommes et les noix. Si nécessaire, des suppléments peuvent être envisagés. Mais il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé avant de commencer.
Pratiquer des activités physiques
Le sport stimule la production de sérotonine. C’est une hormone qui améliore l’humeur et réduit le besoin de consommer des aliments sucrés pour se sentir bien. De plus, bouger fréquemment aide à contrôler la glycémie et à diminuer le niveau de stress.
Toutefois, il est souhaitable d’opter pour des disciplines pas trop sévères. Le corps se fatigue facilement durant les premiers jours. Que ce soit une simple marche, du yoga ou une séance de cardio, trouver une activité qui plaît. Ensuite, intégrez-la dans la routine quotidienne.
Boire de l’eau
Lorsque les envies de sucre vous assaillent, vous devez vous hydrater. Une quantité suffisante maintient un équilibre dans votre organisme. En plus, l’eau chaude vous donne une sensation de satiété. Un grand verre avant chaque repas aide à se sentir rassasié plus rapidement et à réduire l’apport calorique global.
Prendre un encas
Une petite collation entre les repas prévient les pics de faim qui conduisent souvent à des envies de sucre. Optez pour des snacks riches en fibres et en protéines, par exemple :
- une poignée de noix
- des légumes crus avec de l’houmous
- un yaourt nature.
Ils fournissent une vitalité durable et aident à stabiliser la glycémie. Par ailleurs, ils donnent à votre corps l’énergie nécessaire pour continuer à pratiquer des activités physiques habituelles. Ils contribuent ainsi à la régulation de votre appétit.
La protéine pour lutter contre les envies de sucre
Ces macromolécules d’acides aminés sont digérées plus lentement. Ils stabilisent le niveau d’énergie et préviennent les pics de glycémie. De la sorte, ils sont également bénéfiques pour la satiété. On peut se sentir rassasié plus longtemps et donc limiter les tentations de grignoter des sucreries. Néanmoins, vous devez intégrer des sources de protéines maigres. Vous pouvez ainsi manger :
- des œufs
- du poulet
- du poisson
- des légumineuses
- du tofu
Notre cure Servage sucre pour limiter les fringales sucrées
Notre solution est spécialement conçue pour aider à gérer les envies de sucre pendant une période de désintoxication. Elle contient quatre sachets avec neuf gélules à consommer par jour. Elle présente plusieurs avantages. En premier, elle réduit les comportements addictifs.
Vous pouvez donc vous contrôler plus facilement. Elle régule aussi l’humeur. L’irritabilité durant le sevrage est diminuée, vous offrant une sensation de bien-être. Il faut au moins trois cures pour une efficacité optimale. Elle se prend comme suit :
- Gélule KUDZU : 4 gélules par jour avant le petit-déjeuner
- Gélule L TYRO-ACTIV : 2 gélules par jour avant le petit-déjeuner
- Gélule KLAMATH : 2 gélules par jour avant le petit-déjeuner
- Capsule OMÉGA 3 : 1 gélule par jour avant le petit-déjeuner
